當你身體健康，尚未出現H1N1感染症狀時，你可以用以下幾種間單的方式來避免少量的H1N1病毒在你體內(如果有接觸到的話)繁殖、出現病症、及惡化成二期感染：
1.常洗手
2.手絕不碰臉...除非是洗臉
3.每天用溫鹽水漱口二次。H1N1在鼻喉腔內經過2-3天,才開始增並出現症候，簡單的鹽水漱口可以抑制病毒繁衍，等於是健康人的克流感，千萬不要小看這簡單的步驟。
4.每天用溫鹽水清洗鼻孔至少一次，吸口氣用力將鼻內物質噴出，最後以棉花棒沾溫鹽水清潔鼻孔。這對降低鼻中的病毒量非常有效。
5.充份的營養和維他命Ｃ以增加免疫力
6.多喝溫開水或熱湯，功效和漱口一樣，只是方向相反。沖到胃裏的病毒是無法生存的。
這些都是在家裏就做得到的簡便預防法，遠比痛苦的在醫院候診好得多
∣2009年09月17日
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